国内外科学家在研究开发抗癌蔬菜方面不断取得新突破、新成果。 通过对 40 多种蔬菜抗癌成分的分析与实验性抑癌的实验结果, 从高到低排列出 20种对癌有显著抑制效应的蔬菜,供大家参考。
其顺序是:
1 | 熟甘薯 | 98.7% | 2 | 生甘薯 | 94.4% | 3 | 芦笋 | 93.7% | ||
4 | 花椰菜 | 92.8% | 5 | 卷心菜 | 91.4% | 6 | 菜花 | 90.8% | ||
7 | 欧芹 | 83.7% | 8 | 茄子皮 | 74% | 9 | 甜椒 | 55.5% | ||
10 | 胡萝卜 | 46.5% | 11 | 金花菜 | 37.6% | 12 | 苤蓝 | 34.7% | ||
13 | 荠菜 | 32.4% | 14 | 芥菜 | 32.4% | 15 | 雪菜 | 29.8% | ||
16 | 西红柿 | 23.8% | 17 | 大葱 | 16.3% | 18 | 大蒜 | 15.9% | ||
19 | 黄瓜 | 14.3% | 20 | 大白菜 | 7.4% |
科学的实验分析证明,在蔬菜王国里熟、生甘薯的抗癌性,高居于蔬菜抗癌之首,
超过了人参的抗癌功效。在人们常吃的蔬菜中,西红柿所含的茄红素,是一种抗氧化剂,
能够抑制某些致癌的氧游离基。菠菜、芹菜等深绿色的蔬菜,含有丰富的抗氧化剂,
且绿色越深,抗癌效果越强。葱、大蒜等刺激性蔬菜,含有大量抑制癌生长的化学物质。
超过了人参的抗癌功效。在人们常吃的蔬菜中,西红柿所含的茄红素,是一种抗氧化剂,
能够抑制某些致癌的氧游离基。菠菜、芹菜等深绿色的蔬菜,含有丰富的抗氧化剂,
且绿色越深,抗癌效果越强。葱、大蒜等刺激性蔬菜,含有大量抑制癌生长的化学物质。
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